Actividades das "Oficinas de Yoga"; Turmas e Horários; Palestras/Conferências; Terapias Holísticas; Prática de Yoga, de Meditação e de Mantras. Conferencias /Palestras/Workshops sobre "Emoções".

01 janeiro 2022

As turmas só se consideram constituídas com um mínimo de 6 inscrições.
Ao longo do ano pode haver a realização de alguns workshops e outras iniciativas.

Poderão ocorrer pequenas alterações no horário.




INSCRIÇÕES & PAGAMENTOS
-» Deverá ser preenchida ficha de inscrição e indicada a turma pretendida.

REINSCRIÇÕES (apenas durante o mês JULHO) para quem frequentou ininterruptamente as aulas no ano lectivo anterior, fica isento do valor a pagar a titulo de reinscrição. 

Os(as) praticantes de yoga( antigos e novos praticantes) deverão dar conhecimento ao seu(sua) médico(a) assistente de que estão a praticar ou vão iniciar a prática do Yoga e deverão seguir as recomendações que ele(a) lhe transmitir.
Qualquer alteração do estado de saúde, durante o período de aulas deve ser transmitido ao professor.


Que as aulas de Yoga sejam aceites por cada um(a) com uma atitude diferente!
Se sentimos que algo não está bem, connosco ou com aquilo que nos rodeia, algo terá que ser feito!
Porque não fazer algo para melhorar um pouquinho?
Experimentemos dedicar-nos à prática metódica do yoga.
Este é o nosso desafio. Desse modo, poderemos encontrar mais harmonia; viver melhor!
E, porque não trazer mais amigos(as) para experimentar o “presente” que é o yoga!
NAMASTÉ!
2022 JAN-01
Alberto P. Costa

YOGA NIDRA

O "Yoga Nidra" é um método muito antigo que combina relaxamento muito profundo aos diversos níveis (corporal, respiratório, psíquico e emocional) com a meditação, proporcionando a reeducação positiva do subconsciente. É uma prática muito agradável, equilibrante e reconfortante.
--» EXPERIMENTE!

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HORÁRIOS / TURMAS

Santa Maria da Feira
Presencial          TER   16H30   (Aula de 80 min) 
 
On_line               QUI  19H00    (Aulas de 80 min)

A qualquer momento podemos dar inicio a nova turma desde que haja alunos que o justifique 
(manifeste o seu interesse)
CONSTITUIÇÃO DE TURMAS COM UM MÍNIMO DE 6 ALUNOS(AS).

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LOCALIZAÇÂO - Sta. Ma. FEIRA

As nossas inatalações encontram-se situadas na
Rua Dr. José Correia de Sá, Nº 67, 2º Esq Posterior
SANTA MARIA DA FEIRA.

De

ANO LECTIVO EM CURSO. Efectue a sua Inscrição.


INSCRIÇÕES EM CURSO.
Ano Lectivo de 2016/17 Inicio em: 07SET16(QUA) Fim: 25JUL17(TER)
TURMAS EM ACTIVIDADE:
TER    19H00  (aula de 60 min) - Santa Maria da Feira
QUA   18H30  (aula de 90 min) - Santa Maria da Feira
QUI    19H00  (aula de 60 min) - Santa Maria da Feira
SEX   19H00.  (Meditação) - Santa Maria da Feira
QUA   12H30  (aula de 90 min) - Ovar

De acordo com as inscrições que surgirem e sugestões que nos forem apresentadas,
poderão ser criadas novas turmas (Estas turmas terão inicio com um mínimo de 6 alun@s).

Condições de frequência idênticas ao ano lectivo anterior.
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Para a nossa harmonia e bem estar,aos diversos níveis(Físico; Mental; Emocional ....), vamos efectuar desde já o (re)início da nossa prática regular, integrando-a nas nossas rotinas.
Dediquemo-nos à nossa prática, com empenho e persistência, reafirmando os nossos propósitos, mesmo que tenhamos vacilado no passado.
Assim, através da prática, construiremos um mundo melhor, para nós mesmos, bem como para aqueles(as) que nos cercam.
Todos, seremos/Somos "UM"!
Hari Om!
Bemvind@s!
Namaste!
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Temos disponível uma
TERAPIA DE CURA HOLÍSTICA designada "BIO-ENGENHARIA"  &  "WADÔ-ATSU"
De origem Japonesa, baseada na teoria dos 5 Elementos, do Yin e do Yang bem como nos Meridianos da Acupunctura; Alimentação saudável e personalizada; Moxabustão; Etc.

Contamos consigo! Estamos disponíveis para qualquer esclarecimento.
oficinasdeyoga@gmail.com       telem 960 286 665

Pela Paz e Harmonia, no nosso corpo e nos nossos corações.
Pela Cura do Planeta,
Bem-Vindos(as)!
Namaste!
Alberto Costa 

O MUNDO ESTÁ DIFERENTE!

PRÁTICA DE YOGA »» 2021/2022

Estamos diferentes a cada dia que passa. Tudo se vai transformando…
Cada um de nós; a cada momento, pode ficar um pouco melhor.
Com a experiência e a prática do yoga, tornando-nos mais conscientes de nós mesmos e do que nos rodeia.
- Explorando as nossas potencialidades.
- Vivendo o momento presente.
- Adoptando sempre, para connosco próprios, para com aqueles que nos cercam, e para com o mundo, uma atitude positiva (valorizando os aspectos positivos, desvalorizando os negativos).
- Estar grato(a) à Vida e ao Universo pelo simples facto de existirmos, de termos ar para respirarmos, Sol que nos dá energia; de termos possibilidade de comunicar com aqueles que nos cercam…

Esta é a proposta do Yoga!
Não há doença; Não há crise! A não ser de conceitos; de valores; de atitude; de disponibilidade para os outros.
Abramo-nos à abundância que o Universo nos propõe. Abundância de Natureza; de cura; de compaixão… Brindemos à alegria de nos unirmos à “Fonte”, à Energia Universal, com coragem, com Amor por aqueles(as) que nos cercam

Com o Yoga podemos Mudar! Transformar! (A nós mesmos, e ao Mundo) Dando um passo de cada vez.
E o Mundo será diferente.
Vem praticar YOGA!

NOVO ANO LECTIVO!

INÍCIO DAS AULAS: 06 SET (Terça-feira) «=» FIM DAS AULAS: 24 JUL 2012
Entre o Natal e a Páscoa uma semana de férias a combinar.

BEM-VINDO(A)!

       «« FICA EM PAZ »»

Contigo mesmo(a) e com o Universo.
Nada mais queiras alterar (ou ter).
Sofrimento, ... Crise, ... Agitação, ... Conflitos...
Isso são coisas ridículas para o Universo.
Ele é Harmonia;
Ele, eu e Tu, somos Harmonia,
Porque Somos "Um", quer o entendamos ou não.

Que Todos os Seres, em todos os reinos, obtenham a Paz e a Felicidade

HARI OM!


»»»» BOAS FESTAS ««««««

24 agosto 2016

TERAPIAS DISPONÍVEIS NO NOSSO ESPAÇO

Bio-Engenharia - Uma terapia para os "novos tempos".

Wadô-Atsu - O "Caminho da Paz"! - Uma massagem que nos equilibra.



Experimente!




21 julho 2010

YOGA NA SUA EMPRESA ou ENTIDADE (Escolas, Empresas, Creches, Lares, Hospitais, etc)

A prática do Yoga proporciona harmonia, e bem estar em diversos planos, nomeadamente Físico, Mental e Emocional ao mesmo tempo que dinamiza a actividade corporal e respiratória. Desse modo proporciona melhores capacidades aos seus praticantes, traduzindo-se por um melhor desempenho; menor absentismo; diminuição de conflitos e consequente aumento de produtividade e satisfação pessoal(do praticante e do empresário).
Contacte connosco. Estamos disponíveis para levar o Yoga à sua Empresa (Podemos acordar uma sessão experimental)

NAMASTÉ!

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20 julho 2010

YOGA! O que é?

O Yoga é uma filosofia de vida.
Uma cultura, que apela para um sentido universal da nossa existência.
Lembra-nos que cada um de nós, não está só no mundo, mas sim que faz parte integrante da totalidade cósmica que o rodeia. Incita-nos a zelar pelo bem comum que é a vida e pelo cósmos que a sustenta. Permite-nos que invoquemos o poder universal de energia curativa.

O Yoga é um sistema de práticas que foi desenvolvido durante milénios na Índia, e que se foi espalhando pelos países ocidentais, principalmente no último século. O Yoga não é um remédio milagroso, mas oferece uma via segura que conduz à tranquilidade e à calma interior, proporcionando também força e alegria.

As pessoas que regularmente praticam o Yoga, serão testemunhas de um crescimento do seu bem-estar físico. Indio um pouco mais longe na sua persistência e na sua pesquisa, para além das mudanças físicas, constatarão também efeitos positivos no desenvolvimento psíquico, emocional e espiritual. Estas práticas são compostas geralmente por um trabalho corporal, técnicas respiratórias, e relaxamento profundo.
O objectivo do Yoga reside na procura da unidade do corpo da mente e do Espírito.

Com o Yoga, descobre-se um sentido para a vida, em que nos sentimos vivos, activos, úteis, num universo de que fazemos parte integrante, em comunhão com Todos os Seres.

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19 julho 2010

SISTEMAS OU MÉTODOS DE TRANSMISSÃO DO YOGA NA BASE DO NOSSO ENSINAMENTO

HATHA YOGA
O Hatha Yoga apoia-se em exercícios físicos, respiratórios e mentais para obter a realização do “ser unificado”. O uso das posturas corporais “ASANA”, têm um papel preponderante
O termo Hatha pode entender-se de duas formas:
como “HATHA”, termo sanscrito que significa intenso. Trata-se então do Yoga do esforço intenso, físico e mental, contribuindo para a procura do estado de unidade
Como “HÁ” e “THA” dois termos que significam o equilíbrio das energias femininas e masculinas presentes em cada um de nós.
Este último aspecto do Hatha Yoga, é um “Yoga da Energia”.


YOGA DA ENERGIA
O Yoga da Energia é hoje reconhecido como uma das maiores correntes nos métodos ocidentais de ensinamento do Yoga.
Representa uma pedagogia do Hatha Yoga centrada sobre a tomada de consciência do Prana (energia vital) e de Manas (Actividade Mental). O seu ensinamento espalhou-se na Europa por Roger Clerk (1908-1997) através de aulas em muitas escolas de Yoga e de inúmeras obras, nomeadamente “ Un Art de Vivre” e “Le Yoga de l’ Energie” Edições ”Le Courrier du Livre”.

Este ensinamento compreende 3 graus:
1º O Yoga do corpo onde o aluno aprende a conhecer o seu corpo, a melhorar o seu “sopro” (respiração), a sua calma e a sua concentração
2º O aluno aprende a sentir em si a circulação do Prana(energia vital) e a melhor gerir os seus centros vitais
3º A aprendizagem dos métodos que permitem ultrapassar o nível mental e aceder à consciência meditativa.


MANTRA YOGA
Os mantras, têm a reputação de terem sido compostos por “sábios” que conhecem os segredos do poder dos sons. Eles são formados por sílabas/palavras simbólicas cujo sentido é sempre múltiplo. Os seus poderes operam tanto sobre a consciência (esquemas mentais) do emissor, como sobre o seu meio envolvente. O Mantra Yoga procura a realização da unidade pela repetição rítmica destas diferentes fórmulas, que são muitas vezes curtos extractos de textos sagrados, “Vedas e Upanishads.


VINI-YOGA
Cada pessoa, sendo única, só entra no caminho do seu desenvolvimento pessoal a partir do ponto em que se encontra. A partir do respeito pela pessoa, com as suas particularidades, as suas tradições e os seus hábitos, passo a passo, cada um vai progredindo de acordo com as suas possibilidades e aptidões.
As sessões incluem posturas dinâmicas e estáticas, sempre associadas ao “sopro respiratório”. Podem-se incluir recitações de mantras e meditação


AYURVEDA
Ciência cuja origem se situa na Índia hà cerca de 5.ooo Anos. Os seus ensinamentos incluem medicina, filosofia, arte e disciplina visando o bem estar profundo de cada indivíduo. Intervém sobre a saúde física, mental, emocional e espiritual do homem ajudando-o a restabelecer o s/ próprio equilíbrio e assim viver em harmonia com o Universo inteiro, através do equilíbrio das três energias fundamentais chamadas doshas(Vata, Pita, Kapa).


ABYANGAM
A mais antiga de todas as terapias holísticas que ensina técnicas de fortificação, relaxamento, rejuvenescimento, alongar a vida, melhorar o sono, a vista, a pele, eliminar o excesso de dosha, aumentar defesas imunitárias, aumentando também a capacidade de resistência à fadiga e ajudar a enfrentar o stress e a ansiedade


NAMASTÉ
Om Shanti

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10 junho 2010

OFICINAS DE YOGA

Em S. Maria da Feira, Um novo espaço ao seu dispor, dedicado ao YOGA.
-Prática, estudo e ensino do Yoga, (Hatha-yoga e Viniyoga)
- Yoga Nidra
-Meditação
- Encontros, Palestras - Workshops

TURMAS
- Pessoas Activas
- Crianças (6-11)
- Jovens (12-16)    - Necessária inscrição prévia
- Grávidas          
-  Séniores (+ 65)

TERAPIAS HOLÍSTICAS
- Ayurveda - Necessária inscrição prévia
- Shiatsu - Necessária inscrição prévia
- Acupunctura - Necessária inscrição prévia
- Magnified Healing - Necessária inscrição prévia

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04 abril 2009

Jornadas de "Yoga e Bem-Estar"

Para Si ! ;
Para todas as pessoas que de alguma forma se relacionam ou relacionaram com as “Oficinas de Yoga”; Para os nossos amigos(as) e para a população em geral, preparamos um conjunto de eventos que designamos de “JORNADAS DE YOGA E BEM ESTAR”.

Decorreram entre 09 e 17 de Maio, através de:
Aulas de Yoga; Babyoga; Tai Chi e Yoga do Riso.
Diversos Workshops, Palestras, Concerto de Taças Tibetanas.

Uma Mini-Feira, onde em mais de uma dezena de tendas, diversas empresas promoveram produtos, serviços e acções relacionados com o tema das “Jornadas”.
"Porque cada um de nós – Você, eu, e todos nós – é um laboratório (uma “oficina”) onde se ensaia a experiência da vida e da relação com o outro e com o meio envolvente, os participantes foram convidados a viver um momento especial, com pessoas especiais que partilham a sua experiência, com Amor!"

Muito obrigado a todos(as)aqueles(as) que participaram nas “JORNADAS DE YOGA E BEM ESTAR”!

Na sequência das “Jornadas”, houve uma formação de “Lideres de Yoga do Riso” por Ana Banana e Jörg Helms no fim de semana de 06 e 07 de Junho.

Alberto Costa

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01 dezembro 2008

BOAS FESTAS, em Yoga!

Quando os homens anunciam crise, falta de recursos,
dificuldades e tristeza;
Que o espírito de Natal nos traga Luz e Sabedoria
para encontrarmos Abundância Cósmica e Contentamento!

BOAS FESTAS!
Tolerância, Saúde e Paz.
LOKA, SAMASTHA SUKINO BHAVANTU!
Om, Shanti, Shanti, Shantih!

Alberto