HATHA YOGA
O Hatha Yoga apoia-se em exercícios físicos, respiratórios e mentais para obter a realização do “ser unificado”. O uso das posturas corporais “ASANA”, têm um papel preponderante
O termo Hatha pode entender-se de duas formas:
como “HATHA”, termo sanscrito que significa intenso. Trata-se então do Yoga do esforço intenso, físico e mental, contribuindo para a procura do estado de unidade
Como “HÁ” e “THA” dois termos que significam o equilíbrio das energias femininas e masculinas presentes em cada um de nós.
Este último aspecto do Hatha Yoga, é um “Yoga da Energia”.
YOGA DA ENERGIA
O Yoga da Energia é hoje reconhecido como uma das maiores correntes nos métodos ocidentais de ensinamento do Yoga.
Representa uma pedagogia do Hatha Yoga centrada sobre a tomada de consciência do Prana (energia vital) e de Manas (Actividade Mental). O seu ensinamento espalhou-se na Europa por Roger Clerk (1908-1997) através de aulas em muitas escolas de Yoga e de inúmeras obras, nomeadamente “ Un Art de Vivre” e “Le Yoga de l’ Energie” Edições ”Le Courrier du Livre”.
Este ensinamento compreende 3 graus:
1º O Yoga do corpo onde o aluno aprende a conhecer o seu corpo, a melhorar o seu “sopro” (respiração), a sua calma e a sua concentração
2º O aluno aprende a sentir em si a circulação do Prana(energia vital) e a melhor gerir os seus centros vitais
3º A aprendizagem dos métodos que permitem ultrapassar o nível mental e aceder à consciência meditativa.
MANTRA YOGA
Os mantras, têm a reputação de terem sido compostos por “sábios” que conhecem os segredos do poder dos sons. Eles são formados por sílabas/palavras simbólicas cujo sentido é sempre múltiplo. Os seus poderes operam tanto sobre a consciência (esquemas mentais) do emissor, como sobre o seu meio envolvente. O Mantra Yoga procura a realização da unidade pela repetição rítmica destas diferentes fórmulas, que são muitas vezes curtos extractos de textos sagrados, “Vedas e Upanishads.
VINI-YOGA
Cada pessoa, sendo única, só entra no caminho do seu desenvolvimento pessoal a partir do ponto em que se encontra. A partir do respeito pela pessoa, com as suas particularidades, as suas tradições e os seus hábitos, passo a passo, cada um vai progredindo de acordo com as suas possibilidades e aptidões.
As sessões incluem posturas dinâmicas e estáticas, sempre associadas ao “sopro respiratório”. Podem-se incluir recitações de mantras e meditação
AYURVEDA
Ciência cuja origem se situa na Índia hà cerca de 5.ooo Anos. Os seus ensinamentos incluem medicina, filosofia, arte e disciplina visando o bem estar profundo de cada indivíduo. Intervém sobre a saúde física, mental, emocional e espiritual do homem ajudando-o a restabelecer o s/ próprio equilíbrio e assim viver em harmonia com o Universo inteiro, através do equilíbrio das três energias fundamentais chamadas doshas(Vata, Pita, Kapa).
ABYANGAM
A mais antiga de todas as terapias holísticas que ensina técnicas de fortificação, relaxamento, rejuvenescimento, alongar a vida, melhorar o sono, a vista, a pele, eliminar o excesso de dosha, aumentar defesas imunitárias, aumentando também a capacidade de resistência à fadiga e ajudar a enfrentar o stress e a ansiedade
NAMASTÉ
Om Shanti
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