YOGA NA SUA EMPRESA ou ENTIDADE (Escolas, Empresas, Creches, Lares, Hospitais, etc)

A prática do Yoga proporciona harmonia, e bem estar em diversos planos, nomeadamente Físico, Mental e Emocional ao mesmo tempo que dinamiza a actividade corporal e respiratória. Desse modo proporciona melhores capacidades aos seus praticantes, traduzindo-se por um melhor desempenho; menor absentismo; diminuição de conflitos e consequente aumento de produtividade e satisfação pessoal(do praticante e do empresário).
Contacte connosco. Estamos disponíveis para levar o Yoga à sua Empresa (Podemos acordar uma sessão experimental)

NAMASTÉ!

YOGA! O que é?

O Yoga é uma filosofia de vida.
Uma cultura, que apela para um sentido universal da nossa existência.
Lembra-nos que cada um de nós, não está só no mundo, mas sim que faz parte integrante da totalidade cósmica que o rodeia. Incita-nos a zelar pelo bem comum que é a vida e pelo cósmos que a sustenta. Permite-nos que invoquemos o poder universal de energia curativa.

O Yoga é um sistema de práticas que foi desenvolvido durante milénios na Índia, e que se foi espalhando pelos países ocidentais, principalmente no último século. O Yoga não é um remédio milagroso, mas oferece uma via segura que conduz à tranquilidade e à calma interior, proporcionando também força e alegria.

As pessoas que regularmente praticam o Yoga, serão testemunhas de um crescimento do seu bem-estar físico. Indio um pouco mais longe na sua persistência e na sua pesquisa, para além das mudanças físicas, constatarão também efeitos positivos no desenvolvimento psíquico, emocional e espiritual. Estas práticas são compostas geralmente por um trabalho corporal, técnicas respiratórias, e relaxamento profundo.
O objectivo do Yoga reside na procura da unidade do corpo da mente e do Espírito.

Com o Yoga, descobre-se um sentido para a vida, em que nos sentimos vivos, activos, úteis, num universo de que fazemos parte integrante, em comunhão com Todos os Seres.

SISTEMAS OU MÉTODOS DE TRANSMISSÃO DO YOGA NA BASE DO NOSSO ENSINAMENTO

HATHA YOGA
O Hatha Yoga apoia-se em exercícios físicos, respiratórios e mentais para obter a realização do “ser unificado”. O uso das posturas corporais “ASANA”, têm um papel preponderante
O termo Hatha pode entender-se de duas formas:
como “HATHA”, termo sanscrito que significa intenso. Trata-se então do Yoga do esforço intenso, físico e mental, contribuindo para a procura do estado de unidade
Como “HÁ” e “THA” dois termos que significam o equilíbrio das energias femininas e masculinas presentes em cada um de nós.
Este último aspecto do Hatha Yoga, é um “Yoga da Energia”.


YOGA DA ENERGIA
O Yoga da Energia é hoje reconhecido como uma das maiores correntes nos métodos ocidentais de ensinamento do Yoga.
Representa uma pedagogia do Hatha Yoga centrada sobre a tomada de consciência do Prana (energia vital) e de Manas (Actividade Mental). O seu ensinamento espalhou-se na Europa por Roger Clerk (1908-1997) através de aulas em muitas escolas de Yoga e de inúmeras obras, nomeadamente “ Un Art de Vivre” e “Le Yoga de l’ Energie” Edições ”Le Courrier du Livre”.

Este ensinamento compreende 3 graus:
1º O Yoga do corpo onde o aluno aprende a conhecer o seu corpo, a melhorar o seu “sopro” (respiração), a sua calma e a sua concentração
2º O aluno aprende a sentir em si a circulação do Prana(energia vital) e a melhor gerir os seus centros vitais
3º A aprendizagem dos métodos que permitem ultrapassar o nível mental e aceder à consciência meditativa.


MANTRA YOGA
Os mantras, têm a reputação de terem sido compostos por “sábios” que conhecem os segredos do poder dos sons. Eles são formados por sílabas/palavras simbólicas cujo sentido é sempre múltiplo. Os seus poderes operam tanto sobre a consciência (esquemas mentais) do emissor, como sobre o seu meio envolvente. O Mantra Yoga procura a realização da unidade pela repetição rítmica destas diferentes fórmulas, que são muitas vezes curtos extractos de textos sagrados, “Vedas e Upanishads.


VINI-YOGA
Cada pessoa, sendo única, só entra no caminho do seu desenvolvimento pessoal a partir do ponto em que se encontra. A partir do respeito pela pessoa, com as suas particularidades, as suas tradições e os seus hábitos, passo a passo, cada um vai progredindo de acordo com as suas possibilidades e aptidões.
As sessões incluem posturas dinâmicas e estáticas, sempre associadas ao “sopro respiratório”. Podem-se incluir recitações de mantras e meditação


AYURVEDA
Ciência cuja origem se situa na Índia hà cerca de 5.ooo Anos. Os seus ensinamentos incluem medicina, filosofia, arte e disciplina visando o bem estar profundo de cada indivíduo. Intervém sobre a saúde física, mental, emocional e espiritual do homem ajudando-o a restabelecer o s/ próprio equilíbrio e assim viver em harmonia com o Universo inteiro, através do equilíbrio das três energias fundamentais chamadas doshas(Vata, Pita, Kapa).


ABYANGAM
A mais antiga de todas as terapias holísticas que ensina técnicas de fortificação, relaxamento, rejuvenescimento, alongar a vida, melhorar o sono, a vista, a pele, eliminar o excesso de dosha, aumentar defesas imunitárias, aumentando também a capacidade de resistência à fadiga e ajudar a enfrentar o stress e a ansiedade


NAMASTÉ
Om Shanti